日坛、月坛、天坛、地坛，分手坐落于北京中心城区的东、西、南、北四方，上周末，本报皇冠体育部记者分头探询了这些地区的健身场地。陪同着春天沿路苏醒的还有市民们的健身矜恤，不管是什么年齿段，不管以什么体式，巨匠齐“动”了起来。

　　天坛

　　青少年乐享老场馆

　　立春事后，天气回暖，关于好动的青少年来说，恰是磨真金不怕火身段的好时节。上周末，北京最高气温越过10摄氏度，记者来到有近60年历史的天坛皇冠体育行为中心，看到好多青少年在这座老牌健身场馆里挥洒汗水，享受畅通的精练。

　　天坛皇冠体育行为中心建于1956年，举办过东城区畅通会、各中小学畅通会、百队杯足球赛等群众皇冠体育赛事。关于好多北京市民来说，这里仍是不仅是一座健身场馆，更承载着几代东谈主的畅通追念。

　　“再加一把劲儿，扶直住！”在天坛皇冠体育行为中心田径场的看台上，陈一鸣大声荧惑着场内的犬子。他告诉记者，为了提升身段训导，上小学四年级的犬子春节后报名参加了体能历练班，“之前齐是在室内磨真金不怕火，今天赶上天气好，阐述就带着孩子们来到室外行为，既磨真金不怕火了身段，又呼吸了崭新空气、晒了太阳。”记者看到，包括陈一鸣的犬子在内，有10余名青少年在阐述的领导下正在进行中长跑、跳阻挠等历练，不到半个小时，孩子们仍是大汗淋漓。

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　　在天坛皇冠体育行为中心畅通的青少年们多量来自驾御社区。家住金鱼池的张梓琳正在上初中，她运用周末时候在天坛皇冠体育行为中心学习网球，她对记者说：“这里离家很近，阐述很专科，是以我就选这里了。”

　　算作东城区大型皇冠体育健身场馆，天坛皇冠体育中心还有不少相对“冷门”的畅通门径。比如在田径场边的半地下空间，就设有击剑馆。记者看到，孩子们在阐述的指导下一板三眼地教诲技巧动作，或进行教诲赛。此外，天坛皇冠体育行为中心还设有棋艺馆，周末也有不少青少年在这里学习围棋和中国象棋。

　　地坛

　　亲子健身不亦乐乎

　　地坛社区常住住户越过2000户，隔邻的住户健身除了去地坛公园、地坛皇冠体育馆，还不错遴荐便民的前卫畅通场。这么的组合设置，让隔邻的住户受益良多。

　　周末的前卫畅通场，一早儿便是一片繁荣昌盛的气象。半圆形的气膜馆约1000平方米，被分割成了3个历练区域，不错打篮球、打羽毛球，还有孩子们跳绳的体能历练。在风景内，阐述员们全神灌输施教，孩子们矜恤飞扬历练，家长们则是最佳的拉拉队成员……

　　气膜皇冠体育馆傍边还有一个足球场，包含3块5东谈主制风景。风景里一群孩子正在专科阐述的领导下踢球，而在孩子们历练风景的傍边，由孩子家长构成的足球队也踢得不亦乐乎。这便是前卫畅通场的特质技俩——“全家全龄畅通+”亲子足球班。孩子们报名磨真金不怕火，家长也可随着沿路练。通过这种亲子畅通，既增多父母与子女的互动时候，又拉近相互的距离，成为家庭协调生涯的一种健康格局，很受宽待。

　　“咱们仍是在这里练了3年，孩子绝顶心爱，除非下大雨，一般风吹日晒压根拦不住她们。”将我方的两个女儿齐送来学踢球的一位姆妈说，“大哥踢球这两年长高了20厘米，也更能耐劳了，咱们齐以为绝顶本旨。”

　　带着我方犬子来踢球的爸爸们也早就心爱上了这里：“巨匠成了绝顶好的一又友，此前疫情时间不浅陋来磨真金不怕火的时候，巨匠就在群里沿路相互打气，然后约着去进行户外爬山等行为。畅通让咱们精练，也让咱们找到了一又友。”

　　对此，前卫畅通场的运营施展东谈主蔡琰说，皇冠体育app“咱们畅通场一直齐有额外专科的团队来进行各项畅通培训。近期，咱们还衔尾新冠疫情后的健康问题，绝顶给阐述员们增多了时刻把控畅通强度、进行心率监控、确保畅通安全的培训。条款在畅通进程中随时不雅察学员的身段现象，绝顶是畅通强度较大的足球和羽毛球技俩，尤为珍贵。”

　　日坛

　　处处齐是“畅通场”

　　在“天、地、日、月”四坛之中，日坛公园是独一驾御莫得专科畅通场馆的。但这并不影响东谈主们赶赴健身磨真金不怕火的矜恤，因为日坛公园内处处齐是“畅通场”。

　　日坛公园设有一条健康步谈，整整一圈长度是1500米，是隔邻跑步疼爱者的首选跑谈。跑谈路面平坦，两旁绿树成荫，额外得当跑步和健步走。在这条跑谈上，每隔一段距离会有标注，为跑者指令标的，指示跑动的距离。此外，跑谈经过公园东、南、北3个收支口，从哪个标的参加公园齐不错平直开跑，无论顺时针、逆时针标的，不管快速、慢速的节拍，巨匠不错运用自若驰驱。

　　日坛公园的跑谈每天会有早、中、晚3个岑岭。除了一大早的晨练，责任、学习截止后的晚练，午休时段也有不少东谈主到这里磨真金不怕火。在公园驾御上班的职场东谈主会抽空跑上几圈，行为筋骨出出汗，以更饱胀的精神状态来管待下昼的责任。由于处于使馆区，日坛公园内还有不少番邦一又友跑步磨真金不怕火，不同肤色的东谈主们驰驱其中，这条跑谈还真有点“国外风韵”。

　　公园的东北角有一片集结的健身器材，几张乒乓球桌是最抢手的，“乒乒乓乓”的声响一直莫得断过。晚上亮起灯光，东谈主们还不错在这里“挑灯夜战”。单杠、双杠用来磨真金不怕火上肢力量，单杠下的地盘留住了一谈深坑，可见磨真金不怕火者在这里下了不少功夫。豁达的旷地上画有明晰的球场线，支起球网便是一块门径大小的羽毛球场。在树林中、在花园旁、在湖水边、在甬谈上……到处齐有磨真金不怕火的东谈主群；打太极拳、跳广场舞、抖空竹、放风筝……各式磨真金不怕火神色比比皆是。

　　日坛公园是免费通达的，黎明6点开门，晚上9点闭园，旺季还会延迟半小时闭园。这里不是一个专科的畅通场，但关于健身磨真金不怕火的市民来讲，足够算得上是一块“宝地”。

　　月坛

　　培训向东磨真金不怕火向西

一条南礼士路，将月坛皇冠体育中心和月坛公园一东一西分开两侧。在金融街林立的商务楼与月坛街谈繁密的住户区环绕下，这里是驾御市民畅通健身的不二之选。路东侧的月坛皇冠体育中心门径完善，当今除整租风景外，还开展各式皇冠体育培训。路西的月坛公园则是个东谈主磨真金不怕火以及各式民间健身团体的乐土。

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　　由于基础门径升级蜕变，月坛畅通场当今尚未对外通达。不外，畅通场南侧的月坛皇冠体育馆和抽象历练馆齐不错平方接待健身东谈主群，得意包括拍浮、羽毛球、篮球等项指标磨真金不怕火需求。

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　　“咱们不接待散客。”抽象历练馆的一位责任主谈主员先容说，“不错租风景，咱们按年整租。”而月坛皇冠体育馆南侧进口张贴的价目表则表现，这边的羽毛球风景每天从10时至22时齐不错摄取电话预约，价钱是每小时100元。

　　在责任日的傍晚和周末全天，皇冠体育培训机构齐是月坛皇冠体育中心这两座皇冠体育馆的主要用户，繁密青少年在这里摄取历练，总会使场馆门前汇集不少家长。

　　与孩子们在月坛皇冠体育中心摄取皇冠体育培训不同，一街之隔的月坛公园里，参与磨真金不怕火健身的多是中老年东谈主。这里门票1元，3元不错办理月票，持敬老卡免费入园。个东谈主磨真金不怕火的最常见神色是在公园小路上走路，而借助器械磨真金不怕火的，则老是能捏东谈主眼球。一位大爷就使用头戴式拳击反馈球磨真金不怕火身段。他手拍、脚踢、胳背撞，不紧不慢，又稳又准，无虑无忧。“网上就有卖的，这个挺磨真金不怕火东谈主的。”他说，“我给小孙子也买了一个，小孩练练，不错保护眼睛。”

　　公园的东南角有健身步谈、乒乓球台，稍稍成边界的旷地上，太极拳、太极扇、皇冠体育跳舞齐有开展。正对公园东门石头牌坊前的旷地上，唯有天气好，就会有中老年东谈主在这里打气排球。“一般打两个小时，畅通量挺合适的。”一位参与气排球的市民说。

　　北京日报 记者李立 赵晓松陈嘉堃 李远飞 卓然 皇冠正规足球